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滑雪锦囊

  时下,滑雪是一项极具健身功能、充满魅力的运动。同时,滑雪也是沈阳国际冰雪节的重要组成部分。棋盘山滑雪场雪道坡度较缓,适合初学者和以消遣娱乐为主的滑雪者;而东北亚滑雪场的雪道较为专业,是滑雪高手的理想选择。
现将滑雪准备及运动过程中常见的问题及注意事项献给喜爱滑雪的你,希望你的沈阳滑雪之旅有备无患,乐享风驰电掣的极速快意!

滑雪必备品
  服装:厚袜子、保暖内衣、滑雪服、滑雪帽、滑雪手套等。
  滑雪用具:滑雪板、滑雪鞋、滑雪杖、护腕、护肘、护膝、滑雪镜等。
  药品:冻伤药、感冒药、止血药、体温计等。

怎样挑选滑雪用具
  脱落器:
  脱落器(或称固定器)用于连接雪板和滑雪鞋,并能在摔倒或遇到紧急情况时能自动将滑雪鞋和雪板分离,以避免受伤。安全脱落器必须根据滑雪者的体重和技能加以调节,这种调节应该由专业人士来完成。
  滑雪鞋:
  一双好的滑雪鞋应具备如下条件:脚踝两侧不能有松动;鞋的后部应有一定的承受力;保证小腿能灵活地向前曲;鞋扣稍紧一点能增强雪鞋的承受能力,更易于控制雪板;好的鞋底和舒适的内靴套不仅能保证脚的舒适与温暖,并能将体重及脚部发出的力量均匀地通过鞋底传递到雪板。
  滑雪杖:
  生产雪杖的材料基本为金属铝或Grafit。理想的雪杖长度为,当人直立时,手持雪杖垂直触地,大小臂能成90度角为最佳。
  滑雪服:
  滑雪服最重要的作用是保暖,因此滑雪服应防水防风。一般面料的服装吸水并且透风,这对于冬季运动显然是不适宜的。因此应选用专门的滑雪服,并应大小合适,以保证身体活动自如。
  手套帽子:
  选一双结实的滑雪手套(如加衬的皮手套)和好的帽子也是十分重要的。帽子的作用是一方面御寒,另一方面防晒伤。
  太阳镜:
  在雪地中太阳的辐射特别强,因此在滑雪时务必要涂防晒系数较高的防晒霜并戴上太阳镜或滑雪镜。

  棋盘山滑雪注意事项
  量力而行:当滑雪者的技术水平达到能安全地停住,并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时,才能去较高的相应雪场滑雪。
  靠边歇停:若停留休息时,要停在滑雪道边上,并要充分注意并避开从上面滑下来的人,重新进入雪道时也如是。
  严防相撞:滑雪有句俗话,不怕摔,就怕撞。就是说宁可摔倒,也不要发生碰撞,碰撞是很危险的,不是撞在别人身上,就是撞到树上、拦网上,轻则挫伤,重则骨折。
  不要冒险:不要单独在树林、陡坡和深谷滑雪。一般说来三个以上的人在一起滑雪最安全。
  安全摔倒:摔倒后不要随意挣扎,尽量迅速降低重心向后坐。一般情况下,可以举手和双臂,屈身,任其向下滑动,要避免头部朝下,更要避免翻滚。
  急救常识:平时应学习一些基本的医学知识和急救常识,如受伤时的处理,骨折后应采取的措施等。
  科学救人:发现他人受伤,千万不要手忙脚乱地去随意处置和搬动,应尽快向雪场救护人员报告。

  滑雪之最
  最早的滑雪地域:是在北欧的挪威,另有资料显示是在中俄交界的阿勒泰地区。
  最古老的滑雪板:是在豪町发现的,据考证是公元前2500年左右制作的。
  最早的滑雪俱乐部:1861年在挪威的翠汉尔成立。
  最早的滑雪博物馆:1923年在挪威的奥斯陆建立。
  最早的高山滑雪组织:1907年在英国成立的“阿尔卑斯山滑雪者俱乐部”。
  第一支滑雪部队:1971年在挪威成立。
  赛程最长的滑雪比赛:每年在瑞典瓦萨洛佩特举行的越野比赛,总赛程89公里。
  最长的全程速降雪道:瑞士达沃斯附近的韦其弗吕布德帕森雪道,全长12.32公里。
  在跳台滑雪中跳出的最长距离:214.5米,由德国选手施密特于1999年创造。
  24小时滑行的最长距离:415.5公里,由芬兰运动员萨沃莱宁于1998年创造。
  速降速度最快的纪录:时速112.4公里,由奥地利的阿辛格于1993年创造。
 

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